提到给宝宝添加辅食,真的难倒很多家长。不仅要注意宝宝是否喜欢吃,还要注意适应和营养均衡。
宝宝会对某些食物过敏吗?
消化系统还不成熟。能消化吸收吗?
少吃辅食,品种单一会不会营养不够?
......
的确,科学添加辅食是宝宝身体成长、智力发育和免疫功能建立的重要保证,也是宝宝养成良好饮食习惯的基础。那么什么时候给宝宝添加辅食呢?如何科学地给宝宝添加辅食?让我们一起来看看边肖吧!
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宝宝什么时候开始吃辅食?
世界卫生组织经过反复论证和研究,提出从6个月开始给婴儿添加辅食更科学,更有利于各方面的生长发育。月姐也通过多年的工作经验充分肯定了这个结论的正确性。
具体来说,可以结合宝宝的以下表现开始添加辅食:
1.体重是出生体重的两倍,约6公斤甚至更重;
2.能抬头,能坐在椅背上,能伸手抓东西;
3.开始对大人吃饭感兴趣,喜欢盯着大人吃饭;
4.看到勺子就会张嘴。把勺子放进嘴里,用上唇碰到它。你可以闭上嘴吞咽食物。
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为什么要给宝宝吃辅食?
建议6个月后开始添加辅食有几个原因:母乳的营养足够满足0-6个月宝宝的所有需求;6个月以后,宝宝的胃已经可以很好的接受和消化其他食物,这个时候添加辅食会更容易,更适应。对于妈妈来说,母乳喂养半年可以更好的恢复体型。
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怎么给宝宝添加辅食?
1.从单个到多个
因为宝宝的消化能力很弱,稍有疏忽就可能造成消化功能的紊乱,所以在给宝宝添加辅食的初期,辅食的品种要尽量简化,这样也有助于家长观察宝宝对这种食物的接受程度,了解宝宝是否会出现食物过敏的情况。
2.从小数量到大数量
母乳喂养前给宝宝吃少量铁强化米粉,逐渐增加。用勺子吃6-7个月后,可以替代一次奶量。
家长需要注意的是,不要因为宝宝对某种食物适应得很好,就突然增加适量,这样也会给宝宝的肠胃造成负担。
3.质地由薄到厚
宝宝出生后只接受母乳或奶粉,所以宝宝的消化系统非常娇嫩,有时甚至妈妈的饮食太油腻或奶粉太稠,都会引起不适。因此,在给宝宝添加辅食的过程中,需要逐渐从稀薄的流质食物过渡到半流质食物、软食,最后是成人食物。类似米汤,米糊,稀粥,稠粥。
0~3 岁是宝宝的发育黄金期,除了要关注辅食营养外,还需要关心宝宝的睡眠、运动发育、认知发育、语言发育、智力发育、社交情绪等。家长如果能掌握各阶段的发育规律及启蒙要点,势必对宝宝的帮助是极大的!