介绍
对于正在期待宝宝的朋友来说，随着预产期的临近，他们的紧张感也越来越强。虽然现在有了无痛分娩的技术，但是心里的这种担心还是消除不了。
虽然无痛分娩可以大大缓解疼痛，但是每个产妇的感受还是不一样的。有人说这就像痛经，有人认为完全不痛，但大多数人还是认为会有一些痛。尤其是从手指张开到真正出生的过程，你会有怎样的感受？
01
孩子出生是什么感觉？过来人:终于拔出来了，有点凉。
第一产程:宫颈扩张。
从医学上讲，第一产程是子宫颈从关闭状态到完全扩张(指开)的过程。对于初产妇，这个过程可能需要11-12个小时，而对于经产妇，可能只需要6-8个小时。在此期间，子宫颈需要在宫缩的作用下逐渐扩张，为宝宝的出生做准备。
在此期间，产妇会感觉到子宫收缩带来的疼痛，有点类似于重度痛经。疼痛是间歇性的，每隔几分钟就来一次。
很多产妇在这个阶段会有想排便的感觉，但医生通常会建议产妇不要用力，因为过早用力会导致宫颈水肿，加重疼痛。
第二产程:胎儿的分娩期
当宫颈完全扩张后，进入第二产程。此时，产妇需要开始用力将婴儿挤出产道。这个阶段的疼痛更剧烈，但也因为主动用力，很多产妇觉得是一种解脱。
很多人都把这个过程描述成一种排便的感觉，而且这种感觉越来越强烈，越来越难以忍受。医生会不断鼓励产妇，告诉他们什么时候用力，什么时候放松。
最后一刻:孩子出生了
展开全文当宝宝的头逐渐露出来时，妈妈会感到一种巨大的压力和痛苦。医生会提醒产妇不要再用力，以免撕裂。在这关键的几分钟里，医生和助产士会采取各种措施帮助宝宝顺利出生。
在宝宝终于出生的那一刻，很多女性形容这是解决了一年的便秘，瞬间感觉轻松了很多。
产房里的温度通常较低，所以宝宝出生后，妈妈可能会感到下面凉飕飕的。这是因为宝宝出来后，原来的段落不会那么快回到之前，所以会觉得有点“无聊”，这是正常的。这就是为什么产后要保暖的原因。
02
如何缓解生产中的紧张和痛苦
对于很多准妈妈来说，生孩子是一种既期待又恐惧的体验。如何缓解紧张和疼痛是很多人关心的问题。
消遣
在等待手指张开的过程中，产妇可以通过刷手机、看视频、玩游戏来分散注意力。这可以减少对宫缩的注意，从而减轻疼痛。很多产妇反映，这个方法真的很有效，可以让她们不那么紧张。
无痛分娩
无痛分娩是通过注射麻醉药物来减轻分娩疼痛的方法。虽然不能完全消除疼痛，但可以将原本难以忍受的疼痛降低到可以忍受的范围。尤其是第一产程，很多产妇几乎感觉不到疼痛。无痛分娩不仅减轻了产妇的痛苦，而且使分娩过程更加顺利。
了解分娩。
准妈妈可以通过阅读相关资料了解分娩的全过程。掌握了足够的知识，心里有了底，自然就不那么紧张了。比如，了解第一产程和第二产程的区别，了解宫缩的作用和正确的用力方法，可以帮助女性更好地应对分娩。
马国·虞姬
分娩对每个女性来说都是一个重要的时刻。虽然过程充满挑战，但也是迎接新生命的美好时刻。从手指张开到宝宝出生，妈妈会经历不同的感情阶段。了解这些感受，学会如何处理和缓解紧张和疼痛，可以让分娩更加顺利和轻松。
希望每个准妈妈都能保持积极的心态，迎接宝宝的到来。相信自己，你一定能顺利度过这段旅程，迎来属于自己的幸福时刻。祝所有准妈妈都有个好孕！
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作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。
