牙齿是孩子生长发育的重要环节，妈妈们通常会在孩子快一个月的时候关注这个问题。一口好牙对婴儿的健康成长是不可或缺的。有的宝宝4个月左右开始长牙，有的宝宝一岁以后就不动了。家里老人说是缺钙引起的，很多人对这种说法深信不疑。因为宝宝缺少这些东西，所以宝宝的牙齿长得很慢！
有的家长认为宝宝出来晚了，需要补钙。其实这是不对的！因为影响宝宝出牙速度的原因有很多:有可能是遗传原因，也有可能是母亲孕期营养缺乏。当然，宝宝缺钙也是一个重点。所以宝宝出牙晚不一定是缺钙造成的。重要的是你的宝宝可能缺乏维生素D！因为缺乏维生素D，非常容易影响宝宝牙胚的发育，延缓宝宝出牙。
其实维生素D缺乏往往和宝宝出生后缺少阳光有很大关系。因为阳光中的紫外线可以促进人体皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质转化为维生素D，而维生素D是促进宝宝骨骼和牙齿发育的必需物质！
当然，宝宝喂养不当也会影响出牙的速度。比如单纯给宝宝喂奶类食物，不按时添加辅食，很容易导致宝宝体内缺乏维生素D，并伴有严重的营养不良。因此，马宝应该给宝宝多吃绿色蔬菜和豆制品，并经常带宝宝去晒太阳。
值得注意的是。维生素D缺乏不仅会影响宝宝牙齿的生长，还会导致头骨软、关节肿、骨骼脆、鸡胸、罗圈腿。因此，建议马宝给宝宝补充富含维生素D的食物，如鱼肝油、奶油、鸡蛋、动物肝脏、牛奶等。
