孩子无论是和爷爷奶奶还是父母一起长大，都会对他们产生依赖，分离会产生一种现象，叫做分离焦虑。这其实是很常见的一个，因为孩子太小了。依赖一个人后，他们对这个人有安全感。一旦离开，他们就没有了安全感。
但作为父母，总会有一些无法回避的事情，离开孩子一段时间。那么这个时候如何缓解孩子的分离焦虑呢？秦北。com边肖为大家整理了几个小方法，希望能帮助到大家。
1、平时让孩子养成独立的习惯。
孩子之所以会出现分离焦虑症，与父母的日常行为密切相关。如果父母每天为孩子做好每一件事，一直围着孩子转，那么只要孩子不在身边，孩子就会失去安全感，变得非常焦虑，主要表现为焦虑和哭闹。
父母应该怎么做？让孩子学会独立，比如小的时候分床睡，大的时候分房睡。让宝宝有自己空的空间和时间，让他自己玩玩具，自己吃饭。养成一个人玩的好习惯。
2.提前转移孩子的情感寄托。
当父母知道自己要离开宝宝一段时间后，要提前给孩子找一个情感寄托，比如不在的时候谁来照顾，提前让孩子和临时监护人接触，培养感情，一下子变个人。孩子很难接受。或者给孩子一个期待。比如回来的时候给孩子带个礼物，让孩子充满期待，每天开开心心的等着他回来，他的心情就会发生变化。
3.如果孩子大一点，你就可以开始和孩子讲道理了。
3岁的孩子都能明白其中的道理。父母可以用孩子的方式和他们沟通，教他们学会独立，一定要告诉他们，自己只是出差，工作一段时间，过几天就回来。鼓励孩子慢慢学会接受父母的缺席，做到自持。
4.从小培养孩子的生活技能。
孩子会有分离焦虑症的一个原因是担心爸爸妈妈离开了，自己什么都不会，都做不好。无论是什么时候，家长也应该从小培养孩子有一定的生活技能。比如要孩子单独完成开门关门等简单的事情，吃完饭自己去放碗筷，收拾自己的房间，不要等有一天孩子要离开家长独自生活时，他才知道自己什么也不会。
